- 1100 kilometriä
- 3000 metriä cooperin testissä
- puolimaraton alle kahteen tuntiin
- maraton alusta loppuun ilman kävelemistä (pl. huoltopisteet)
Nostaa painavampia rautoja kaikissa mahdollisissa ja mahdottomissa harjoitteissa.
Vetää enemmän leukoja.
Hankkia parempi maksimivoimataso, voimakestävyys, hapenottokyky, tasapaino.
Kehittää vahvempi keskivartalo.
Venytellä edes kerran.
Nauttia joka hetkestä kun laitan kehoni tekemään töitä oman itseni vuoksi.
Pitää kiinni sisusta jonka joskus löysin, enkä luovu siitä enää koskaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti