Vein auton huoltoon ja juoksin töihin reilun viiden kilometrin lenkin. Paluu asfaltille ei tunnu yhtään hyvältä, kovan alustan luomat iskut tuntuivat koko lenkin alusta loppuun. Ilkeät tuntemukset säteilivät nilkoista ja sääristä polvitaipeiden kautta lonkkiin. Päätin että juoksen pidemmät lenkit pehmeämmillä metsäpoluilla ja kuntoradoilla ja vain nämä vitosen lyhyet lenkit asfaltilla. Eiköhän jalat pian totu taas koviinkin alustoihin.
Asfaltti on varmasti suurin syy juoksemisen (aloittelijoille) aiheuttamiin vammoihin ja kipuihin.Vaikka kunto antaisi myöden pidemmillekin siivuille niin paikat eivät yksinkertaisesti kestä kovan alustan jalkoihin tarjoamaa iskutusta.
Olen hieman miettinyt syksyn maratonvaihtoehtoja ja todennäköisin kisani käydään lähes kokonaan sorateillä. Onneksi Suomessa järjestetään noin 600 juoksutapahtumaa vuodessa ja kaikille varmasti löytyy sopiva!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti