Viikko Crossfit Gamesien Euroopan karsintoihin.

Crossfit Gamesien toinen karsintavaihe on pyörähtämässä käyntiin, ensi viikolla järjestetään ensimmäiset maanosien karsintatapahtumat ja Eurooppa on heti ekana vuorossa Bostonin, Floridan ja Los Angelesin aluekarsintojen ohella.

Karsintojen ensimmäiseen vaiheeseen, Openiin, osallistui 130 00 harrastajaa, ja näistä karsittiin 48 miestä ja naista alueellisiin karsintakilpailuihin. Euroopan karsinta käydään siis ensi viikolla perjantaista sunnuntaihin Tanskassa. Suomalaisista mukana ovat vuoden 2009 Games-mestari Mikko Salo (CrossFit Pori), kaksi edellistä Suomen mestaruutta voittanut Mikko Aronpää (CrossFit Tampere) sekä varasijalta mukaan kisoihin noussut Jonne Koski (CrossFit Pori). Naisia on mukana kaksi, Aronpään tavoin molemmat tarjolla olleet SM-kisat voittanut Essi Koskinen (CrossFit Oulu) sekä Saara Laaksonen (CrossFit Turku).

Openin perusteella voi laatia seuraavanlaisen ranking-listan:

1. Mikko Salo
2. Lukas Högberg
3. Lacee Kovacs
---
5. Mikko Aronpää
48. Jonne Koski


1. Samantha Briggs
2. Martina Barbaro
3. Thuridur Erla Helgadottir
---
16. Essi Koskinen
26. Saara Laaksonen


Naisten puolella kävi outo juttu, kisoihin olisi päässyt 48 kilpailijaa mutta kisapaikkoja jätettiin niin ahkerasti ottamatta vastaan että vaikka varasijoilta on nostettu kisaajia mukaan niin lopullinen saldo on 36 urheilijaa. Miehissä kieltäytymisiä ei ollut kuin muutamia, onneksi, niin saatiin vasta 19-vuotias porilainen, uimarina hurjan kuntopohjansa luonut Jonne Koski Tanskaan. Jonne oli Tampereen Winter Warissa huikeasti neljäs vaikka on ilmeisesti aloittanut lajin vasta viime kesänä!

Kaikki karsintalajit on jo julkaistu ja ne löytyvät CrossFit Gamesien kotisivuilta. Seitsemän monipuolista ja erittäin rankkaa lajia kolmen päivän aikana varmistaa sen että vain ne kolme todellakin kovinta naista ja miestä lähtee Kaliforniaan heinäkuussa.

Melkoinen lista eri harjoitteita:

- soutua
- thrustereita (etukyykky + pystypunnerrus)
- leuanvetoa
- burpee muscle-uppeja (jännehyppy jonka yläasennossa voimapunnerrus renkailla!)
- valakyykkyjä
- voimapalloja
- lisää leuanvetoja - tällä kertaa rinnan tulee osua tankoon
- yhden jalan kyykkyjä
- yhden käden tempauksia käsipainoilla
- maastavetoa
- boksihyppyjä
- tuplanaruhyppyjä
- käsilläseisontapunnerruksia
- varpaita tankoon!
- fatbar-liikkeitä! askelkyykkyjä ja ylöstyöntöjä
- köysikiipeilyä
- pikajuoksua
- etukyykkyjä

Alkaako riittää? Lajeista mielenkiintoisin on ehkä tuo kakkonen, se on kuin minun suunnittelemani! Olen miettinyt että tempaus-, valakyykky- tai boksihyppy-ladderit olisivat mielenkiintoisia. Vielä kun liike tehdään tismalleen samalla tavalla kuin itse teen: tanko pitää vetää maasta rinnalle tai temmata ylös, räkkiä ei ole käytössä. Jos olisin itse suunnitellut lajin niin olisin halunnut että kolme valakyykkyä pitää suorittaa peräkkäisinä, nyt käsittääkseni ne saa tehdä ykkösenä. Seitsemän minuuttia on kuitenkin pitkä aika ja aloituspainokin on itse päätettävissä muutamista eri vaihtoehdoista.

Neljäs laji on kenties rankin, 25 minuutin aikaraja tulee todennäköisesti monilla vastaan.

Nyt tulee muuten tämän bloggauksen paras uutinen: sunnuntain finaali tulee suorana lähetyksenä tv:stä! Eurosport näyttää sunnuntaina 19.5. klo 20-22 sekä miesten että naisten finaalin. Olen ennenkin hehkuttanut Eurosportia ja nyt sitä linjaa kannattaa jatkaa. Kanavan saa hankittua melkein mihin tahansa kotitalouteen Suomessa noin kymmenellä eurolla, maksukortillinen digiboksi pitää tosin olla. Samaan settiinhän tietysti kuuluu myös nuo Giron huikeimmat vuorietapit ja muut mahtavat urheilulähetykset.

Huomenna lauantaina klo 9.30 samalta kanavalta tulee The Box-makasiiniohjelma jossa ilmeisesti pureudutaan tarkemmin näihin Euroopan Regionalseihin. Stay tuned!