CrossFit Openissa kaksi lajia takana.

Ekat kaksi viikkoa CrossFit Openista on kilpailtu. Toinen laji julkistettiin torstaina ja se näyttää tältä:


Mahtava nimi tolla teksasilaisella crossfit-salilla - CrossFit Jääkarhu! :D

Lajissa tehdään siis aina kerrallaan kolme minuuttia töitä ja jos pystyy tekemään ilmoitetun toistomäärän niin saa kolme minuuttia lisäaikaa. Kyseessä on sama laji kuin vuosi sitten, tästä tulee ainakin mulle mieleen myös vuoden 2013 Openin viimeinen laji jossa tehtiin 4 minuutin jaksoissa thrustereita ja leuanvetoja.

Tämän nyt suoritetun lajin tarkemmat liikeet ja painot olivat seuraavat:

Ensimmäiset kolme minuuttia

10x valakyykky (43 kiloa miehet, 29.5 kiloa naiset)
10x rinta-tankoon leuanveto
10x valakyykky (43 kiloa miehet, 29.5 kiloa naiset)
10x rinta-tankoon leuanveto

Toiset kolme minuuttia

12x valakyykky (43 kiloa miehet, 29.5 kiloa naiset)
12x rinta-tankoon leuanveto
12x valakyykky (43 kiloa miehet, 29.5 kiloa naiset)
12x rinta-tankoon leuanveto

Eli aina kun yhden setin saa valmiiksi ilman että aika loppuu kesken alkaa uusi satsi jossa on lisätty kaksi toistoa jokaiseen sarjaan.

Miesten kärkituloksen koko maailmassa teki Josh Bridges 435 toistolla ja naisten Natalie Newhart 441 toistolla. Tuohon kului aikaa 21 minuuttia eli molemmat pääsivät tekemään seitsemän kolme minuuttista työjaksoa.

Suomen paras tulos oli Jonne Kosken 355 toistoa eli häneltä jäi uupumaan viisi kippileukaa jotta olisi saanut kolme minuuttia lisäaikaa. Saara Laaksonen teki 271 toistoa, häneltä jäi puuttumaan yhdeksän kippileukaa jotta hän olisi selvinnyt kuudenteen kolmeminuuttiseen.

Kahden lajin jälkeen Euroopan sadan parhaan joukossa on seuraavat suomalaiset, suluissa sijoitus ekan viikon jälkeen:

3. (3.) Jonne Koski (CrossFit Varasto)
71. (53.) Mikko Ojala (CrossFit Rauma)
94. (68.) Aleksi Hakunti (CrossFit Turku)

12. (15.) Saara Laaksonen (CrossFit Turku)
36. (25.) Sanna Venäläinen (CrossFit Jyväskylä)
38. (37.) Heidi Horelli (CrossFit Varasto)

Hyvä laji Jonnelta ja Saaralta, molempien asema vankistui. Muilla suomalaisilla tuli takapakkia ja taistelu Top30-sijoituksista joka takaisi paikan Regionals-kilpailuun hieman hankaloitui.

Viime viikolla valittelin ettei tulospalvelu oikein toimi, nyt sain ainakin itse selailtua ihan mainiosti.

Vuosi sitten tässä samassa vaiheessa sadan parhaan joukossa oli neljä naista ja kolme miestä, aika samoissa askeleissa homma taas etenee. Toki se on erittäin kova juttu että kaikki kolme naista ovat tuloslistalla noin korkealla. Huomioitavaa on myös Saaran selkeä parannus, viime vuonna kahden viikon jälkeen vasta 44. sija mutta nyt siis yli kolmekymmentä pykälää korkeammalla. Tsemppiä Sarppa ja muut!