Vaikka salille tai lenkkipolulle lähtisi millaisella fiiliksellä niin aina sieltä on tullut paremmalla fiiliksellä ja mielialalla pois. Kun keho tärisee adrenaliinia ja suonissa kohisee endorfiini on aina olo kuin maailmanmestarilla. Kovat intervallit ja muu tehotreeni saattavat heti suorituksen jälkeen tuntua pahalta mutta hyvin nopeasti se vaihtuu todella hyväksi fiilikseksi siitä että selvitti senkin kovan treenin ja tietää miten hyvää se tekee omalle keholle.
Liikunta ei myöskään väsytä. Olin paljon väsyneempi silloin kun en liikkunut kuin nykyään. Jopa yöllä tarvitsee vähemmän unta ja aamulla on pirteämpi kuin ennen.
Mens sana in corpore sano lienee joku bodaava munkki joskus höpissyt. Terve sielu terveessä ruumiissa, todellakin.
Liikunta on parasta huumetta, johon voi jäädä koukkuun - sopivassa määrin. Itse kuntoutan nopeasti polveani kun en kestä sitä, jos joudun pitkään olemaan sivussa, parempi fiilis tulee ku pääsee liikkumaan :)
VastaaPoistaHuume on kyllä ihan hyvä vertauskuva, ilman liikuntaa ei vaan pysty olemaan :)
PoistaMitä on polven nopea kuntouttaminen? Yleensä sanat nopea ja kuntoutus ei kulje kovin hyvin yhdessä. Helmikuussa polveni turposi mystisesti ja samalla kun neste ja tulehdus saatiin polvesta pois piti palata tosi varovasti liikuntaan. Oli aikamoista tuskaa juosta niitä yhden tai kahden kilometrin kevyitä hölkkälenkkejä kun menohalut oli kovat. Mutta siihenkin tyytyy hyvillä mielin kun miettii sitä skenaariota että rikkoo paikat ja on sivussa viikkoja tai kuukausia...