tag:blogger.com,1999:blog-4738194620031090847.post8598119166370439349..comments2023-05-02T12:32:46.399+03:00Comments on Kevyet kilometrit, raskaat raudat: Plyometrinen harjoittelu - vaihtelua jalkatreeniin.Mikahttp://www.blogger.com/profile/00415363224393882084noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-4738194620031090847.post-35954198603715249672013-06-27T13:01:30.238+03:002013-06-27T13:01:30.238+03:00Toi onkin ihan totta, loikka- ja hyppytreenit ovat...Toi onkin ihan totta, loikka- ja hyppytreenit ovat hyvin tavallisia yleisurheilijoiden lisäksi juuri joukkueurheilussa. Omalla salilla käy paljon jääkiekkoilijoita jotka tekevät näitä maven ja kyykkyjen lisäksi melkein joka harjoituksessa.<br /><br />Plyosta on ehdottomasti hyötyä jos haluaa kehittyä muuallakin kuin vain voima/lihasmassa-akselilla.Mikahttps://www.blogger.com/profile/00415363224393882084noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4738194620031090847.post-87911874066082721252013-06-27T12:57:01.783+03:002013-06-27T12:57:01.783+03:00Uskon että tuo kantaa hedelmää myös siinä perintei...Uskon että tuo kantaa hedelmää myös siinä perinteisessä jalkojen voimaharjoittelussa! Raportoi sitten tuloksia vaikka omassa blogissasi :)Mikahttps://www.blogger.com/profile/00415363224393882084noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4738194620031090847.post-38506504395622601872013-06-27T12:33:03.181+03:002013-06-27T12:33:03.181+03:00Itse olen erikoulukunnan liikkuja kuin tuo alun es...Itse olen erikoulukunnan liikkuja kuin tuo alun esimerkkisi. Talvella esim 4salitreeniä joista 2 jaloille ja paljon hyppimistä, spurttailua ja koordinaatiota. Tietysti tuo jalkapallo on tähän syyllisenä. <br />Olet kyllä oikeassa että monet saisivat Plyosta paljon hyötyä, varsinkin jos haetaan lihaksista tehoja eikä vain kasvateta lihasmassaa. Plyo kuitenkin takaa että jokainen suoritus on räjähtävä ja täysivauhtinen, kunhan niitä ei tehdä liian väsyneenä. Monella salilla tehtävissä jalkaliikkeissä se räjähtävyys jää helposti pois tai vajaaksi ja harjoitetaan vain hitaita soluja.Moghttps://www.blogger.com/profile/04210883950532958730noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4738194620031090847.post-63939673424864439152013-06-26T16:08:35.732+03:002013-06-26T16:08:35.732+03:00Täyttä asiaa! Ja tuo video oli todella hyvä. Vaiht...Täyttä asiaa! Ja tuo video oli todella hyvä. Vaihtuu saman tien mun viikon toinen jalkapuntti koordinaatiotreeniin, varsinkin noi eri variaatiot tikasjuoksusta on pakko testata!Essihttps://www.blogger.com/profile/06503722041244540645noreply@blogger.com