tag:blogger.com,1999:blog-4738194620031090847.post3253365552341172394..comments2023-05-02T12:32:46.399+03:00Comments on Kevyet kilometrit, raskaat raudat: Paluu kylmään ja lämpimään.Mikahttp://www.blogger.com/profile/00415363224393882084noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-4738194620031090847.post-78948300382375616392016-02-22T11:16:08.042+02:002016-02-22T11:16:08.042+02:00Se eka kastautuminen on aina ihan huikea. Neljäs t...Se eka kastautuminen on aina ihan huikea. Neljäs tai viides kerta ei tunnu enää miltään siihen verrattuna. <br /><br />Avannon ja kylmän vaikutuksista palautumiseen on ihan päinvastaistakin tutkimusnäyttöä, itse uskon että se auttaa ja vaikka ei auttaisikaan niin ainakin virkistää ja rentouttaa. Se on vaan kivaa!<br /><br />Itsekin ajattelin vielä pari kuukautta sitten että juoksen aina vain yhden maratonin vuodessa... nyt en ole enää lainkaan niin varma ;)Mikahttps://www.blogger.com/profile/00415363224393882084noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4738194620031090847.post-50541033836252844862016-02-21T11:32:43.000+02:002016-02-21T11:32:43.000+02:00Muutaman kerran olen käynyt avannossa ja se on jok...Muutaman kerran olen käynyt avannossa ja se on joka kerta yhtä huima kokemus. Ensimmäinen kastautuminen on aivan järkyttävän kauheaa, toinen vähän helpompi, kolmas taas helpompi... Ja kotiinlähtiessä kertakaikkisen hyvä olo. Parasta olisi jos pääsisi mökille omaan rauhaan, ainakin Vantaalla ja Tampereella on saunassa ollut melko ruuhkaista. <br /><br />Tulipa mieleen että avanto varmaan tekee hyvää palautumiseen. Sinä olit toipunut hyvin maratonista, mutta mitähän keho tykkäisi jos kävisi avannossa pari päivää kisan jälkeen? Omat maratonini olen juossut kesäaikaan, yhden vuodessa niin kokeilu jää tuonnemmaksi.Hennahttps://www.blogger.com/profile/16021448306755984521noreply@blogger.com